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拼多多绑定手机号的解除方法有多种，可以根据个人情况选择适合自己的方式进行操作。以下是两种常见的方法。
通过拼多多APP解除绑定
1、打开拼多多APP，在底部菜单栏中找到“个人中心”，点击进入。
2、在个人中心页面中，找到“设置”选项，点击进入。
3、在设置页面中，找到“绑定手机号”选项，点击进入。
4、进入绑定手机号页面后，可以看到当前绑定的手机号码，点击“更换绑定”或“解绑”选项。
5、根据系统提示进行验证身份和操作，即可完成解绑操作。
方法二：联系拼多多客服解除绑定
1、打开拼多多APP或官网，找到客服入口。
2、告诉客服人员你的账号信息和个人信息，请求解除手机号绑定。
3、根据客服人员的指示进行操作，完成解绑操作。
需要注意的是，在进行解绑操作前，建议先确认自己的账号安全，避免账号被盗或遭受其他安全问题，解绑操作可能需要验证身份，建议准备好相关证件或信息以便顺利操作，如果以上方法无法解决问题，建议联系拼多多客服寻求更多帮助。